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有关“更年期”的贴士

京城四大名医孔伯华之孙 孔令谦

滋补肝肾最好的食物就是海参了。超市能买到非常好的海参,灰参,干的,六排刺,一斤几千块钱,能吃几个月。吃的前一天把海参放在暖瓶里闷一晚,第二天就发了。海参一定要熬很长的时间,煮十分钟没用,一定要有好汤去调,可用炖好的鸡汤调。有更年期症状的女性,一周吃两三根足以。可配合吃点清炒丝瓜。

解放军309医院主任营养师 张晔

猪蹄黄豆汤对改善妇女更年期症状很有好处。