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健康专家

王羽暄

身心疗愈瑜伽师

睡着了,脑波就会进入δ波,这是一个无意识的状态,瑜伽睡眠(Yoga Nidra)的重点是必须让脑波保持在α波,也就是安定波(有意识与无意识之间),这是一个高免疫状态,此时会分泌脑内吗啡,诱发本体的自愈能力。