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健康专家

洪昭光

全国心血管病防治科研领导小组副组长

【步行三五七】 一次步行3公里,30分钟以上;一个礼拜最少运动5次;运动到你的年龄加心跳等于170。

太极拳最大的用途是改善神经系统,如果坚持三年、五年、十年之久,平衡功能将会改善,走路绊了一下也不摔跤。