孙丽蕴
北京中医医院皮肤科主任医师
参苓白术丸健脾益气,淡渗利湿,有止泻和减少头皮出油的作用。
【三味去屑饮】山楂10克、麦芽10克、桑葚10克,沸水冲泡。适合湿热盛的人。一周喝一次。
【去头屑洗发水】薄荷30克、皂角15克、侧柏30克、透骨草30克,煎2000毫升水煮水15-20分钟,涂在头皮里,浸透后全头按摩,停留一段时间后温水洗发,每周两三次。
【乌发蜜】蜂蜜10,黑芝麻10,茯苓10,红糖3,核桃3。将除蜂蜜外的其他食材打粉,加入蜂蜜搅拌均匀,放入不锈钢锅内用大火或中火熬2分钟(不要等到开)。每天吃两三勺(蒸或加入热水中)。
【乌发洗发液】何首乌50克、补骨脂50克、丹参50克,煎水两千毫升煮15分钟,凉至温热,洗发或浸泡毛巾外敷头发。药渣可保留放在冰箱里(最好放在布袋子里煎),可反复使用三四次。一周敷两到三次,坚持半年以上。
【乌发三色饮】墨旱莲10克、当归10克、白梅花10克(5-10朵),沸水泡(煮成一千毫升的水),每天喝。