鲁艺

【滋阴降火茶】菊花3克，麦冬5克，代茶饮。养阴生津，适用于阴虚火旺、虚火上炎、阴液不足人群，症见牙龈疼、皮肤干、咽干、大便干、失眠、嗓子疼、口干、眼干、心烦意乱、脚凉等。

【山药补气粥】生山药250克，大枣5个，干银耳10克，大米50克。银耳提前泡发后，与粥同煮，再依次放入山药和大枣。益气养阴。

腹泻中成药：一吃完饭就想去厕所——参芩白术丸；一吃凉食就想去厕所——附子理中丸；五更泻——四神丸；腹泻加发烧——藿香正气。

吃凉食或受凉后胃痛吃良附丸，吃多了胃痛吃保和丸（不适合长期服用，耗气），生气后胃痛（肝郁气滞）吃舒肝和胃丸，吃辣或喝酒后胃痛（胃热、反酸）吃左金丸（胃寒不适合）。

【二麦洋参粥】西洋参5克，麦冬10-15克，炒麦芽15克，大米适量，熬粥（最好熬的时间稍微长一点），滋养胃阴。平时也可以多吃山药、百合。