刘长信

50岁以上的人少做使膝盖突然转变方向的太极拳动作，避免蹦跳，不要穿硬底鞋（鞋底撅不动的那种）。

【药浴泡腿降血压】夏枯草30克，钩藤30克，野蒺藜30克，用水泡一个小时，大火烧开后用小火熬12-20分钟。放入桶中（最好放入药浴袋中外面放清水——药浓疗效好），温度在40度左右（太高血压反而上升），泡30-40分钟，感到后背微微出汗。最好天天泡。已经吃药的人泡十次减1/4药量。